你知道吗？我国有超过3亿人吸烟，而约7.4亿不吸烟者却在默默承受着二手烟的危害。每年，因吸烟相关疾病死亡的人数竟然超过了100万！这一个数字是不是让你感到震惊？今天，我们就来聊聊烟草的危害以及如何共享健康生活。

  想象一下，当你走进一家餐馆，空气中弥漫着刺鼻的烟味，周围的人们或咳嗽或皱眉。这种场景在生活中并不少见。吸烟不仅对吸烟者本人有害，还会给身边的人带来严重的健康威胁。二手烟中的有害于人体健康的物质甚至比一手烟还要多，长期吸入会增加患肺癌、心脏病等多种疾病的风险。

  那么，为何会有这么多人选择吸烟呢？很多人认为吸烟可以缓解压力、提神醒脑，但这些只是短暂的效果。事实上，吸烟会导致身体产生依赖性，长期吸烟会使肺部功能下降，心血管系统受损，甚至诱发多种癌症。科学研究表明，吸烟与多种疾病的发生紧密关联，包括但不限于肺癌、喉癌、口腔癌等。

  面对这样的现实，我们该如何保护自身和家人免受烟草的危害呢？首先，如果你是吸烟者，尽早戒烟是最明智的选择。戒烟不但可以减少患病风险，还能明显提高生活品质。其次，对于非吸烟者来说，尽可能的避免长时间处于吸烟环境中，积极倡导公共场所禁烟政策。此外，加强健康教育，让更多人了解烟草的危害，一同营造一个无烟的生活环境。

  除了个人层面的努力，政府和社会各界也在积极推动控烟工作。国家卫生健康委发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，其中包含了66条健康素养知识与技能。河北省卫生健康委还制作了一系列微视频，帮大家更轻松地学习和掌握健康知识，树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，提高健康素养水平。

  总之，控制烟草危害、共享健康生活是我们每个人的责任。让我们从自身做起，远离烟草，为自己和家人的健康保驾护航。返回搜狐，查看更加多